БОДИБЕСТКЛАБ - сообщество спортивных людей. Комплексы тренировок, фитнес, диеты, упражения на массу, силу, выносливость. Женский фитнес
Бодибилдинг
Сила и красота
Фитнесс
программы
Правильное
питание

Рубрики

Новые комментарии

  • Загрузка...

Какие Ваши любимые диеты?

ДИЕТА КОСМОНАВТОВ
КЕФИРНАЯ ДИЕТА
ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА
ЛИЕПАЙСКАЯ ДИЕТА
ДИЕТА МИРКИНА
ДИЕТА ПЕВЗНЕРА
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА
ОВСЯНАЯ ДИЕТА
РИСОВАЯ ДИЕТА
ХИМИЧЕСКАЯ ДИЕТА
ДИЕТА РЫБАКОВОЙ
БУЧ ДИЕТА
ДИЕТА АГАПКИНА
ДИЕТА КОВАЛЬКОВА
КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА
5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК
ДИЕТА ПУГАЧЕВОЙ
ДИЕТА СЛЕНДЕР
ДИЕТА МАЛЫШЕВОЙ
УГОЛЬНАЯ ДИЕТА
ДИЕТА УСАМА ХАМДИЯ

Новые статьи:

  • Гарудасана

    Аштавакрасана (поза Восьми углов) Аштавакрасана производит впечатление очень сложной позы: это стойка на руках, при которой корпус параллелен полу, а ноги оплетают одну руку. Чтобы освоить эту асану, требуется развивать силу рук и мышцы, поддерживающие корпус в ...

  • Ошибки при выполнении простых асан

    Чрезмерное давление на колени вбаддха конасане (позе бабочки) Баддхаконасана выглядит так: в положении сидя бедра раскрыты и разведены в стороны, колени согнуты, стопы сложены вместе. Основная задача заключается в максимальном приближении коленей к полу, в идеале они ...

  • Отрицательная калорийность продуктов

    Какие бы силы мы ни прилагали, выкладываясь на тренировках и соблюдая здоровый режим, наши усилия могут оказаться малоэффективными, если мы не будем питаться низкокалорийными продуктами. Существуют ли продукты с «нулевой» или «отрицательной» калорийностью? С научной ...

Новости:

  • Фитнес в пожилом возрасте
    В фитнес-клуб на седьмом десятке

    Многие из таких людей отдают предпочтение фитнесу, что вполне логично. С помощью индивидуальных программ здесь можно добиться прекрасных результатов в любом возрасте. Ирина Васильевна Трофимова о своих летах, как и все женщины, говорить не любит. Нам, правда, ...

  • Одышка у женщин бывает чаще, чем у мужчин
    Одышка у женщин бывает чаще, чем у мужчин

    Установлено, что женщины чаще, чем мужчины того же возраста, испытывают одышку во время физической активности, будь то подъём по лестнице или бег на длинную дистанцию. Это верно как для здоровых людей, так и для людей, страдающих хроническими болезнями сердца или ...

  • Дина Чиоветта

    В средней школе я каталась на горном велосипеде, занималась легкой атлетикой и была чирлидером во время футбольного сезона. В то время на завтрак я ела много шоколадных вафель, политых кленовым сиропом, а на вечеринках объедалась пиццей. Летом 2011 года мне надоело ...

Мы ВКонтакте

Напиток из имбиря для похудения

Правила потребления имбирных напитков для похудения.

Напиток из имбиря для похуденияНапитки на основе имбиря имеют ряд полезных свойств. Они наполняют энергией, положительно влияют на пищеварительную систему, помогают при респираторных заболеваниях. Так же они способствуют активному снижению веса. Происходит это за счет ускорения метаболизма, и выведения из организма шлаков и лишних жиров.

Существует ряд правил и тонкостей, которые необходимо учитывать при употреблении этих ароматных напитков:

  • употреблять имбирные напитки нужно 2-3 раза в день, чтобы побудить организм к чистке;
  • после того, как заканчиваете курс диет при помощи напитков из имбиря, периодически заваривайте этот напиток, чтобы организм не отвыкал от продукта;
  • не пейте чай перед сном, из-за его бодрящего воздействия на организм Вы можете стать жертвой бессонницы;
  • так как имбирь обладает острым вкусом и специфическим ароматом, то в первые разы его употребления снижайте положенную порцию имбиря, чтобы Ваш организм привык к этому новому вкусу;
  • имбирный чай с лимоном можно хранить в холодильнике и пить летом как лимонад;
  • после того, как начнете пить имбирные напитки, несколько дней проследите, чтобы у Вас не возникло аллергических реакций. Только, убедившись в их отсутствии, продолжайте их употреблять дальше.

Если Вы выберете имбирный чай с добавлением меда, то разводите мед в остывшей воде, дело в том, что в горячей он теряет все свои полезные свойства

Напиток из имбиря и лимона

Напиток из имбиря и лимона

Ингредиенты:

  1. 200 г имбиря;
  2. 1 средний лимон;
  3. 1, 5 литра кипятка.

Способ приготовления:

Натрите на крупной терке корень имбиря и лимон с цедрой. Залейте эту смесь кипятком в термосе и оставьте настаиваться на 4-6 часов. Пейте за полчаса до любого приема пищи.

Напиток из имбиря, лимона и огурца

Ингредиенты:

  1. 1 ч. л. тертого имбиря;
  2. 1 огурец;
  3. 1 лимон;
  4. 2 л воды;
  5. 12 листиков мяты.

Способ приготовления:

Почистите от кожуры и порежьте тонкими колечками огурец. Сложите кусочки огурца в графин, добавьте порезанный ломтиками лимон, имбирь и порубленные листики мяты. Залейте водой и оставьте настаиваться на ночь.

Напиток из имбиря, меда и лимона

Ингредиенты:

  1. 7 см корня имбиря;
  2. 2 шт. лимона или лайма;
  3. 100 г меда;
  4. 1 литр воды.

Способ приготовления:

Почистите имбирь и порежьте тонкими пластинками поперек волокон. Залейте кипятком и дайте постоять 15-20 минут. В полученный отвар выдавите сок обоих лимонов, и положить их вместе с кожурой в напиток. Добавив мед, все ингредиенты тщательно перемешайте и процедите. Напиток будет готов через полчаса.

Чай из имбиря и апельсина

Чай из имбиря и апельсина

Ингредиенты:

  1. 2 см корня имбиря;
  2. 1 ст. л. перечной мяты;
  3. 1 щепотка кардамона;
  4. 80-85 гр лимонного сока;
  5. 50 гр апельсинового сока;
  6. 1 л кипятка;
  7. Мед.

Способ приготовления:

Нарежьте мелко имбирь, взбейте его в блендере вместе с мятой и кардамоном. Полученную смесь залейте кипятком. После того, как она настоится в течение 30 минут, остудите, процедите и влейте в жидкость сок лимона и апельсина. Добавьте мед по вкусу.

Напиток для похудения с имбирем и чесноком

Ингредиенты:

  1. 4 см корня имбиря;
  2. 2 литра воды;
  3. 2 зубка чеснока.

Способ приготовления:

Положите очищенный и мелко нарезанный имбирь в термос. Добавьте туда порезанный кружочками чеснок и залейте кипятком. Через час чай процедите, и налейте обратно в термос.

Напиток из имбиря и зеленого чая

Напиток из имбиря и зеленого чая

Ингредиенты:

  1. 200 г тертого корня имбиря;
  2. 2 ст. л. сухих листьев зеленого чая;
  3. 1 лимон;
  4. 1,5 литра воды.

Способ приготовления:

Засыпьте чай в чайник и залейте половиной указанного количества кипятка. Через пять минут перелейте чай в термос, добавьте тертый корень имбиря и сок одного лимона. Налейте оставшийся кипяток и оставьте настаиваться в термосе на 3-5 часов.



Оцените статью:

Не нравитсяНравится
Loading ... Loading ...

Если наш сайт оказался полезен, обязательно порекомендуйте его своим знакомым!
Подпишитесь на новости сайта по e-mail:

Вам так же интересно будет почитать:

Диета космонавтов Диета космонавтов

Как хотелось бы сесть в ракету и взмыть над Землей. Но, к сожалению, это дано не всем, а лишь ...

Кефирная диета Ларисы Долиной Кефирная диета Ларисы Долиной

Лариса Долина и ее кефирная диета Существует несколько вариантов кефирной диеты Ларисы Долиной. ...

Питьевая диета Питьевая диета

Питьевая диета – суровый, но действенный способ похудения Питьевая диета – это система снижения ...

Диета при дисбактериозе Диета при дисбактериозе

Для того чтобы нормализовать дисбаланс микрофлоры и убрать довольно неприятные последствия брожения ...

Лиепайская диета Лиепайская диета

Лиепайская диета – худеем на обычном рационе Лиепайская диета - бесподобный вариант, если вы ...

Комментарии

Добавить комментарий (без регистрации) Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован.


Источник: http://bodybestclub.com/pitanie-dlya-fitnesa/diety...