БОДИБЕСТКЛАБ - сообщество спортивных людей. Комплексы тренировок, фитнес, диеты, упражения на массу, силу, выносливость. Женский фитнес
Фитнесс
программы
Правильное
питание

Новые комментарии

  • Загрузка...

Какие Ваши любимые диеты?

ДИЕТА КОСМОНАВТОВ
КЕФИРНАЯ ДИЕТА
ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА
ЛИЕПАЙСКАЯ ДИЕТА
ДИЕТА МИРКИНА
ДИЕТА ПЕВЗНЕРА
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА
ОВСЯНАЯ ДИЕТА
РИСОВАЯ ДИЕТА
ХИМИЧЕСКАЯ ДИЕТА
ДИЕТА РЫБАКОВОЙ
БУЧ ДИЕТА
ДИЕТА АГАПКИНА
ДИЕТА КОВАЛЬКОВА
КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА
5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК
ДИЕТА ПУГАЧЕВОЙ
ДИЕТА СЛЕНДЕР
ДИЕТА МАЛЫШЕВОЙ
УГОЛЬНАЯ ДИЕТА
ДИЕТА УСАМА ХАМДИЯ

Новые статьи:

  • Гарудасана
    Комплекс упражнений для освоения сложных асан

    Аштавакрасана (поза Восьми углов) Аштавакрасана производит впечатление очень сложной позы: это стойка на руках, при которой корпус параллелен полу, а ноги оплетают одну руку. Чтобы освоить эту асану, требуется развивать силу рук и мышцы, поддерживающие корпус в ...

  • Ошибки при выполнении простых асан
    Ошибки при выполнении асан

    Чрезмерное давление на колени вбаддха конасане (позе бабочки) Баддхаконасана выглядит так: в положении сидя бедра раскрыты и разведены в стороны, колени согнуты, стопы сложены вместе. Основная задача заключается в максимальном приближении коленей к полу, в идеале они ...

  • Отрицательная калорийность продуктов
    Что съесть, чтобы похудеть?

    Какие бы силы мы ни прилагали, выкладываясь на тренировках и соблюдая здоровый режим, наши усилия могут оказаться малоэффективными, если мы не будем питаться низкокалорийными продуктами. Существуют ли продукты с «нулевой» или «отрицательной» калорийностью? С научной ...

Новости:

  • Фитнес в пожилом возрасте

    Многие из таких людей отдают предпочтение фитнесу, что вполне логично. С помощью индивидуальных программ здесь можно добиться прекрасных результатов в любом возрасте. Ирина Васильевна Трофимова о своих летах, как и все женщины, говорить не любит. Нам, правда, ...

  • Одышка у женщин бывает чаще, чем у мужчин
    Одышка у женщин бывает чаще, чем у мужчин

    Установлено, что женщины чаще, чем мужчины того же возраста, испытывают одышку во время физической активности, будь то подъём по лестнице или бег на длинную дистанцию. Это верно как для здоровых людей, так и для людей, страдающих хроническими болезнями сердца или ...

  • Дина Чиоветта
    Дина Чиоветта променяла жир на мускулы!

    В средней школе я каталась на горном велосипеде, занималась легкой атлетикой и была чирлидером во время футбольного сезона. В то время на завтрак я ела много шоколадных вафель, политых кленовым сиропом, а на вечеринках объедалась пиццей. Летом 2011 года мне надоело ...

Мы ВКонтакте

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условияхЛечебное голодание обычно назначается врачом для лечения и помощи больному во время таких болезней как хронический гастрит, панкреатит, кожные высыпания, бронхиальная астма. Иногда доктор советует посидеть на воде один день для предупреждения осложнений после болезни. Однако некоторые люди практикуют лечебное голодание как метод очищения организма и «назначают» его себе самостоятельно. Это в корне неправильно.

Перед тем, как решиться на такую процедуру, необходимо проконсультироваться с терапевтом или другим врачом, так как лечебное голодание конкретно вам может быть противопоказано.

Суть лечебного голодания

Суть лечебного голоданияИдея лечебного голодания заключается в отказе от пищи на один-два-три дня (обычно не более семи дней). В этом время нельзя ничего есть, можно только пить воду. Холодную или горячую. В неограниченных количествах.

Процесс голодания нужно строго контролировать.

  • Во-первых, надо правильно «войти» в него. Нельзя просто так взять и перестать есть. Нужно сначала отказаться от жирной и другой тяжелой пищи на 5-14 дней, а затем уже прекратить питаться.
  • Во-вторых, «выходить» из лечебного голодания нужно тоже аккуратно, начиная с фруктовых и овощных соков. То есть диета соблюдается до и после.

Важно перед отказом от еды прочистить желудочно-кишечный тракт клизмой или с помощью слабительных

Для первого раза будет достаточно одного дня. Уже после можно пробовать трехдневное голодание, однако, даже о нем стоит задуматься только после консультации с врачом.

Голодание лечебное — польза и вред

Голодание лечебное - польза и вредИнформации о лечебном голодании масса. В Интернете на форумах о правильном питании девушки часто дискутируют о пользе и вреде лечебного голодания. О лечебном голодании написано масса книг. Большинство из авторов, правда, цитируют Поля Брэгга, знаменитого своей системой этой процедуры и мечтавшего стать долгожителем (не получилось). Даже всеми известный Геннадий Малахов не ленится ссылаться на заключения Брэгга.

Польза

Поль Брэгг считал, что во время голодания человек отчищается от шлаков, а организм использует свои резервные силы, сохраняя себя в тонусе. Исследователь говорил, что можно дожить до 120 лет, если регулярно проводить эту процедуру.

Почему же врачи лечат с помощью голодания болезни сердца и аллергию, спросите вы. Отказ от пищи — это что-то вроде гормональной терапии. Когда человек пропускает завтрак, обед, ужин, организм начинает использовать кетоновые тела и жиры для выработки глюкозы. Глюконеогенез заставляет гормоны коры надпочечников активно вырабатываться. Гормоны обладают противовоспалительными свойствами. Если их количество в крови повышается, то организм начинает вылечиваться от разных заболеваний.

Содовые ванны для похудения

  • Резко выросла популярность содовых ванн, которые не только эффективны для похудения, но и прекрасно действуют на кожу. Узнайте все подробности у нас.
  • Достичь не только идеального тела, но и мира в душе Вам поможет занятия Йогой, видео урок Вы найдете у нас.
  • Если вы побеседуете с медиком о лечебном голодании, то он расскажет об еще одном свойстве, побочном. В желудок не поступает пища, и кровь постепенно отливает от него. Куда же она идет? Оказывается, в мозг. Человек может поголодать в день и решить какую-нибудь сложную задачу. Студенты мединститута, например, используют лечебное голодание перед важной контрольной работой или коллоквиумом, на котором не будет лишним пораскинуть мозгами.

    Лечебное голодание – реальность или мифТе же врачи, кстати, довольно-таки скептически относятся к рассказам о пользе голодовки для очищения и вывода шлаков и токсинов. Напротив, большинство настоящих медиков, которые прописывают голодание для лечения разных заболеваний, считают, что голодать долго нельзя, иначе можно отравиться.

    Вред

    Сам Брэгг считал, что после нескольких дней лечебного голодания «моча начинает окрашиваться в жуткий цвет и иметь странный запах», именно это свидетельствует, по его мнению, об очищении организма. Врачи смеются над этими выводами.

    Когда в организм перестает поступать пища, он начинает расщеплять аминокислоты (белки). Глюкоза идет на нужды клеток нервной системы, мозга. А вот азот и сера выводятся. Именно поэтому мочевина начинает окрашиваться в странный цвет, шлаки тут совершенно не при делах.

    В организме образуется много кетоновых (ацетоновых) тел, которые возникают из-за неполного окисления жира при голодании. Повышенное содержание этих тел способствует отравлению организма, вернее центральной нервной системы. Уровень инсулина в крови понижен, поэтому при длительном голодании можно довести себя до диабетической комы. То есть если организму не нужна гормональная терапия (см. раздел «Польза»), такая встряска ему не обязательна.

    Голодание противопоказано людям, которые имеют язву желудка, 12-перстной кишки, страдают от аритмии сердца, камнях в почках и других заболеваниях. Именно поэтому перед процедурой все советуют обратиться к врачу и получить взвешенную консультацию.

    Распространено мнение, что во время голодания можно скинуть лишние килограммы. Однако все это в точности наоборот. Голодание стимулирует набор веса. Оно часто используется спортсменами для перехода из одной весовой категории в другую.

    Как накачать пресс девушке

  • Легко ли накачать красивый пресс девушке? Мы раскроем все секреты, предложим программу и питание. И все бесплатно.
  • Не хотите сидеть на диете, но мечтаете похудеть? Прочтите нашу статью о раздельном питании. Правильное сочетание продуктов — это здоровье и тонкая талия.
  • С диетой доктора медицины Протасова Вы можете ознакомится перейдя по этой ссылке: http://bodybestclub.com/pitanie-dlya-fitnesa/diety/dieta-kima-protasova.html.
  • Зоотехники применяют голодание в животноводстве. Бычков перед забоем обычно не кормят неделю, а потом пускают на откорм. Так животное набирает до 15% от первоначальной массы за месяц. А что — дешево и сердито. То, что голодая, девушки похудеть не могут, подтверждают отзывы в Интернете.

    Голодание для похудения: отзывы голодающих

    Голодание для похудения: отзывы голодающихСветик:
    Пробовала похудеть с помощью лечебного голодания, начитавшись Малахова. Каскадное голодание — это что-то страшное. Не выдержала и трех дней, вода мне снилась по ночам, жутко болела голова и было плохо. Вдобавок еще набрала три кг после этого. Муж в шоке.

    Злата:
    Голодание можно использовать для похудения только, если хочешь влезть в нарядное платье на корпоратив. За пять дней я как-то скинула 8 кг, но за время январских праздников (10 дн.) килограммы вернула. Зато фотки были чудесные. Есть в этом плюс.

    Татьяна:
    Голод переношу легко, легче, чем дни разгрузки организма. Перед голоданием изучала литературу: Поля Брэгга, полистала газету «ЗОЖ», порылась на специальных сайтах. Начинать голодать было очень страшно из-за того, что боялась неправильно выйти… При выходе рекомендовалось пить свежие соки с водой, я же просто ела апельсины (из принципа: три дня — это вам не 30!) Вывод такой: легкость ощущается, но ее же можно добиться с помощью сбалансированной диеты и с меньшим ущербом для организма, который после голодания каждую жиринку стремится сохранить.

    Валентинка:
    Когда-то десять дней голодала, особенно трудны были первые три дня, затем хорошо было. Легко похудела, но из-за неправильного выхода вернула все килограммы за два дня.



    Оцените статью:

    Не нравитсяНравится
    Loading ... Loading ...

    Если наш сайт оказался полезен, обязательно порекомендуйте его своим знакомым!
    Подпишитесь на новости сайта по e-mail:

    Вам так же интересно будет почитать:

    Диета космонавтов Диета космонавтов

    Как хотелось бы сесть в ракету и взмыть над Землей. Но, к сожалению, это дано не всем, а лишь ...

    Кефирная диета Ларисы Долиной Кефирная диета Ларисы Долиной

    Лариса Долина и ее кефирная диета Существует несколько вариантов кефирной диеты Ларисы Долиной. ...

    Питьевая диета Питьевая диета

    Питьевая диета – суровый, но действенный способ похудения Питьевая диета – это система снижения ...

    Диета при дисбактериозе Диета при дисбактериозе

    Для того чтобы нормализовать дисбаланс микрофлоры и убрать довольно неприятные последствия брожения ...

    Лиепайская диета Лиепайская диета

    Лиепайская диета – худеем на обычном рационе Лиепайская диета - бесподобный вариант, если вы ...

    Комментарии

    1. Никифорова

      Я уже на протяжении нескольких лет провожу лечебное голодание. По началу было тяжело. Ужасно кушать хотелось. А теперь такое голодание дается мне с легкостью. Да и эффект от такого голодания помогает. Я стала чувствовать себя намного лучше, появилась какая то легкость внутри. И стройнее стала, если раньше я была 46 размера, то сейчас 42.

    2. Игорь

      Скажу что любое голодание вредно для здоровья, лучше правильно питаться, раздельное питание намного полезнее чем голодания…

      1. Аноним

        бред

        Ответить
    3. Лина

      Голодать для меня очень сложно, но иногда все же стараюсь организовать себе 2-3 дня такого разгруза. От идеи худеть с помощью ксеникала я откзалась из-за боязни страшных побочных эффектов, вот теперь и добиваюсь идеальной фигуры с помощью диет.

      Ответить
    4. Аня

      Сегодня мой четвертый день голодания.есть не хочу.но есть слабость.планирую неделю

      Ответить
    5. Наргиз

      Честно говоря перед лечебным голоданием я целую неделю сидела на раздельном питании,голодала шесть дней и потом шесть дней выходила с голодовки,пила свежевыжатые соки на половину разбавленные с талой водой и постепенно вводила в рацион каши сваренные на воде без соли и сахара и без масла,через неделю стала есть салаты из капусты с морковью заправленные лимоном,делала клизмы во время голодания,массаж тела и лица.В итоге избавилась от многих недугов,а именно узел в щитовидке сократился с 0,6 на 0,3,миома уменьшилась с 8 нед.на 4,5нед.Хочу еще устроить себе лечебное голодание уже на 10 дней .

      Ответить
    6. Наташа

      В статье прозвучало что Полю Бреггу, который лечился голоданием и научил этому весь мир, хотелось стать долгожителем этого не удалось. Но нет примечания что он в 81 год утонул катаясь на серфинге.

      Ответить
    7. Александр

      Мне 32 Голодал на спор,протянул 16 дней,похудел на 12 кг с 83-71 набрал 83 за 2 недели но при этом занимался дальше спортом при голоданий,очень хорошая закалка для психики,когда кто то ест а ты нет))) тяжело первые три дня потом легко,вышел с голодовки быстро начел с легенького бульона,зато легкость в теле была пока не набрал опять.за неделю уверен,что каждый скинет около 5-7 кг.проще по окуратней относится к пище не есть всякую полуфабрикатную гадость и лучше по голодать пол дня чем есть всякое г…

      Ответить
    8. Александр

      А забыл еще женщинам так резко сбрасывать вес не советую будет много растяжек на теле если сбросить килограм так 7-10)))

      Ответить

    Добавить комментарий (без регистрации) Отменить ответ

    Ваш e-mail не будет опубликован.


    Источник: http://bodybestclub.com/pitanie-dlya-fitnesa/diety...